QMT 10

 

présenté par MICROBRASSERIE DES BEAUPRÉS

CHAMPIONNAT CANADIEN DE COURSE EN MONTAGNE

Pour l’édition 2019 le QMT 10 sera modifié dans le cadre du championnat canadien de course en montagne. Ascension du Mont Sainte-Anne par la Libériste. Entre le sixième et septième kilomètre une solide montée vous attend dans les pistes de ski du secteur ouest. Une fois au sommet suivra la variante 2019, une descente enivrante par la Pichard.


DONNÉES TECHNIQUES

Distance : 11.5 KM

Dénivelé positif: 673 m

Niveau technique : 3.5/5

Temps moyen estimé : 1h35

Temps Limite : 02:30


 

DÉNIVELÉ et PARCOURS

(cliquez sur l’image pour agrandir)


 


PLAN D’ENTRAÎNEMENT – UNIS POUR LE SPORT

Plans d’entraînement offert gratuitement par Unis pour le sport et préparé avec la collaboration de Julien Lachance et Mathieu Blanchard.

DÉBUTANT 

INTERMÉDIAIRE ET PERFORMANCE


CATÉGORIES

HOMMES : Senior (entre 20 et 40 ans) | Junior et Maître (moins de 20ans – 40 ans et plus)
FEMMES :  Senior (entre 20 et 40 ans) | Junior et Maître (moins de 20ans – 40 ans et plus)
 
ÂGE : L’âge utilisé est celui au 31 décembre de l’année en cours.


 

PODIUMS 10 KM

Podium général femme pour chaque distance
Podium général homme pour chaque distance

 


 

RAVITAILLEMENTS

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